Oaxaca de Juárez, 18 de mayo. Si estás dispuesta a todo para lograr un cuerpo perfecto para tus vacaciones de verano, atrévete a cumplir el reto de cambiar tu alimentación e incluye estos alimentos en tu dieta diaria para despedirte de la odiosa grasa:
1. Sandía. Una de las frutas que está llena de agua es la sandía, está compuesta por 92%, lo que te ayudará a hidratarte y a tener una piel sana, brillante y fresca, libre de inflamación.
2. Té. Tomarlo es uno de los hábitos más saludables. El té verde ayudará a desintoxicar tu cuerpo, además le dará a tu piel elasticidad, estimula la producción de colágeno y elastina, gracias a sus antioxidantes, los cuales también disminuyen las arrugas.
3. Mora azul. Es una fruta rica en antioxidantes, vitamina C y antiocianina, elementos que promueven que las fibras de colágeno se fortalezcan para evitar el daño oxidativo, la celulitis y el envejecimiento.
4. Salmón. La grasa no siempre es mala, uno de los mejores ejemplos es el salmón, un pescado rico en grasa, así como en aminoácidos, los cuales crean colágeno y elastina. Favorece a la piel, así como contribuye a eliminar la celulitis.
5. Jitomate. Es rico en licopeno, sustancia que ayuda a la producción de colágeno, disminuye la inflamación y el daño por la exposición al sol.
6. Huevo. Aunque es un alimento que no le gusta a todos, debes incluirlo en tu dieta por la lecitina que repara los tejidos y las células de la piel, la hidrata y le da luminosidad.
7. Espinaca. Un alimento rico en vitamina A, antioxidantes y un antiinflamatorio natural. Esta verdura ayudará a mantener tu piel fuerte, suave y libre de imperfecciones.
8. Piña. Además de ser una fruta rica en vitamina C, la que promueve la producción de colágeno, también tiene vitamina K, que te ayudará a mejorar la circulación junto con la bromelina, sustancia que solo tiene la piña, esta combinación es ideal para eliminar la celulitis.
Compra estos productos en cualquier supermercado e inclúyelos en tu dieta, la mayoría son deliciosos y te ayudarán lucir una piel tersa y joven
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